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Diabetes-Risiko-Test

1. Wie alt sind Sie?

Unter 45 Jahren

45 bis 54 Jahre

55 bis 64 Jahre

Älter als 64 Jahre

2. Wurde in Ihrer direkten Verwandtschaft Diabetes diagnostiziert?

Nein

Ja, bei leiblichen Eltern, Geschwistern, Kind(ern)

Ja, bei leiblichen Großeltern, Tante, Onkel, Cousine, Cousin

3. Welchen Taillen-Umfang messen Sie auf der Höhe des Nabels?

Wenn Sie kein Maßband zur Hand haben, verwenden Sie doch ein Stück Schnur und nehmen Sie ein Lineal zu Hilfe.

	Mann	Frau
	Unter 94 cm	Unter 80 cm
	94 - 102 cm	80 - 88 cm
	Über 102 cm	Über 88 cm

4. Haben Sie täglich mind. 30 Minuten körperliche Bewegung?

In der Arbeit z.B. Verkaufsregale befüllen, im Haushalt z.B. Fensterputzen, in der Freizeit z.B. Radfahren, flott Spazierengehen, etwas anstrengendere Gartenarbeiten ...

Nein

5. Wie oft essen Sie Gemüse, Obst, Beeren oder dunkles Brot (z.B. Vollkornbrot)?

Jeden Tag

Nicht jeden Tag

6. Wurden Ihnen schon einmal Medikamente gegen Bluthochdruck verordnet?

Nein

7. Hatten Sie bei ärztlichen Untersuchungen schon einmal zu hohe Blutzuckerwerte?

Nein

8. Wie ist Ihr Body-Mass-Index
BMI = Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße = Körpergewicht in kg/(Körpergröße in m x Körpergröße in m)?

Unter 25

25 bis 30

Höher als 30

Alternativ können Sie hier Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht angeben, aus diesen Angaben wird dann Ihr Body-Mass-Index berechnet:

Körpergröße:	cm	Berechnen
Gewicht:	kg
BMI:

Auswerten